Kurz je určený pro ženy středního věku, které procházejí obdobím premenopauzy, perimenopauzy nebo postmenopauzy, které je spojeno s řadou fyzických, duševních a emočních změn. V rámci kurzu se budeme věnovat oblastem, které v tomto náročném období ženy podpoří jejich vitalitu a pomohou jim tak menopauzu zvládat s lehkostí.
Ásanová praxe doplněná dechovými technikami, meditacemi a tipy bude zaměřená na hormonální a lymfatický systém, podporu metabolismu a trávení, fyziologii (budování svalové hmoty, core, pánevní dno) a antistresové techniky.
